原标题：寒露时节vvvv88，若何健康养生（就业窗）

10月8日是二十四骨气中的寒露。国度卫生健康委邀请相关群众先容“时令骨气与健康”相关情况。

国度卫生健康委新闻发言东说念主、宣传司副司长米锋说，寒露记号着深秋已至，天气渐渐由凉爽向阴凉过渡。此时日夜温差变得更大，呼吸说念传染病防治和心脑血管健康成为要点。此时阳气初收，应当令添加衣物，保执雅致的个东说念主卫生民风vvvv88，保执室内空气怒放，恰当畅通。

中国科学院院士、中国中医科学院广安门病院主任医师仝小林说，自古民间就有“秋燥”的说法。因为到了秋天之后，气温下跌，空气变得干燥，容易出现皮肤发干、眼睛发涩、口干咽干等多样症状。这就需要养阴和润燥。率先是多喝水，实时补充水分。梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬，不错放在一齐榨汁喝，还不错水煮之后喝，大概起到养阴、润肺、润燥的功效。另外，还要防卫御寒。所谓“寒露脚不露”，即是寒凉一经领路了，足部要防卫御寒的兴味。中医有许多次序御寒，全身皆相比怕冷的东说念主群，不错用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位，或用暖水袋外敷肚子、腰、腿等部位。

皆门医科大学附庸北京向阳病院主任医师童朝日说，每年的秋冬季节，呼吸说念疾病举座加多。从病原和症状上来讲，流感和支原体肺炎是不同的，流感主若是由流感病毒引起的，一部分会加剧导致肺炎，主要阐扬为发烧、嗓子疼、干咳等，如果统一细菌感染或到了肺炎以后也会有痰。流感的调理需要用抗流感病毒药物。支原体肺炎一般是由肺炎支原体引起的，频频症状较轻，也会有发烧、干咳的情况。支原体肺炎的调理频频要用抗生素。流感和支原体肺炎皆属于自限性疾病，流感的病程一般是7到10天，支原体肺炎一般是10到14天。流感的高危东说念主群是老东说念主和儿童，非常是一些有基础疾病的东说念主。

中国疾病退守死心中心照顾员常昭瑞说，每年10月到第二年3月是流感等呼吸说念传染病的高发季节。通过接种流感疫苗不错有用减少感染、发病和重症发生的风险，往往接种流感疫苗2到4周以后抗体可达到保护性水平。如果在流感流行季莅临前未能完成接种，在统统这个词流行季也不错接种。接种畴昔的流感疫苗不错退守甲型和乙型流感。

中国医学科学院阜外病院主任医师张宇辉说，跟着天气转冷，日夜温差较大vvvv88，心血管疾病的风险加多。秋冬季节，血管生感性的削弱加多，是以要强调降压的法式和达标。一般推选血压指标为130/80mmHg以下，也要阐述患者的年纪和统一靶器官挫伤的情况来信赖降压恰当指标，并在医师的带领下进行降压药物种类和剂量交流。