天气启动渐渐转冷了，好多东说念主呢，尤其是一些老年东说念主，他们的的手脚启动发凉，暖不热，嗅觉从内往外的透着冷气女同 t，比别东说念主多穿好几件穿戴，就连晚上寝息被窝亦然冷冰冰的。

其实啊这是阳虚的阐述，阳虚则阳气不达手脚，气血到了手脚也曾莫得了鲜美的力量了，手脚得不到润泽，当然冰凉！

今天呢给公共共享两个穴位，让你暖暖的渡过秋冬！

第一个是太溪穴

✍此穴属足少阴肾经，是肾经的元穴，是东说念主体阳气积蓄的一个紧迫方位，通过按揉的手法刺激该穴位，提升肾脏的功能，增强体魄阳气，达到祛寒除湿的后果，当然也能改善手脚冰凉的境况！

▷位置：在脚的内踝与跟腱之间的凹下处。

▷揉按设施：用拇指指腹按压太溪穴，按压时先按顺时针标的旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，每次按揉5分钟附近，每天2次。

第二个是涌泉穴

✍此穴也属足少阴肾经，它联通肾经的体内体表经脉，推拿此穴可加强肾脏的水液轮回代谢功能，促进脚部血液轮回，提升脚部温度，改善手脚冰凉的症状。

▷位置：位于足前部凹下处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

▷揉按设施：用双手掌当然轻缓的拍打涌泉穴，最佳以足底部有热感为安妥。

好了，今天的共享就到这里，以上实质仅供参考女同 t，淌若你有任何不适，还请实时线下就医！